課程大綱
課程合約書
Chapter1體適能概念
第一堂個人學習單
回家作業一
Chapter2心肺耐力適能 1
第二堂個人學習單
回家作業二
Chapter3心肺耐力適能 2
第三堂個人學習單
回家作業三
Chapter4肌肉適能 1
第四堂個人學習單
回家作業四
Chapter5肌肉適能 2
第五堂個人學習單
回家作業五
Chapter6柔軟度適能
第六堂個人學習單
Chapter7身體組成
第七堂個人學習單
Chapter8基礎營養概念
第八堂個人學習單
Chapter9運動處方
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